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Ihr Chef hat mehr Einfluss auf Ihre psychische Gesundheit als Ihr Therapeut: 8 Tipps für angeschlagene Manager
Lassen Sie uns über die psychische Gesundheit von Managern sprechen, die oft angefeindet und ignoriert werden, wenn es um ihr eigenes psychisches Wohlbefinden geht.
von:
Ileana Castro & Ricardo Guerrero
Die psychische Gesundheit vieler Arbeitnehmer wird von ihren Chefs ebenso beeinflusst wie von ihren Partnern zu Hause. Tatsächlich haben beide einen größeren Einfluss als die eigenen Therapeuten, wie eine weltweite Studie des Workforce Institute unter 3.400 Personen ergab.
Doch bevor wir diese aussagekräftige Statistik als weitere Ausrede nutzen, wollen wir heute über die psychische Gesundheit der Führungskräfte selbst sprechen, die oft angefeindet und ignoriert werden, wenn es um ihr eigenes psychisches Wohlbefinden geht. Und nach unserer Erfahrung bei der Umgestaltung von Arbeitsumgebungenwissen wir, dass ihre psychische Gesundheit einen direkten Einfluss darauf hat, wie sie ihre Teams führen.
"Manchmal ist es ein einsamer Weg, Chef zu sein, voller schwieriger Entscheidungen und Verantwortung für alles, was in deinem Team passiert." -Ileana Castro, Personalleiterin
Wie unsere People Leaderin auf Fuckup Nights treffend formuliert hat, bedeutet die Rolle als Führungskraft ein ständiges Bestreben, die Herausforderung zu meistern, ein Team dazu zu inspirieren, das Beste aus sich herauszuholen, und gleichzeitig Einfühlungsvermögen für die persönlichen Umstände der Teammitglieder zu zeigen. Es kann schwierig sein, Privates und Berufliches in Einklang zu bringen.
In Führungspositionen ist die psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung, da sie sich auf das Vorhandensein oder Fehlen folgender Aspekte auswirkt:
Psychologische Sicherheit
Gewohnheiten und Rituale zur Förderung der psychischen Gesundheit
Motivation
Flexibilität und Vereinbarkeit von Berufs- und Privatleben
Wenn 80 % der Arbeitnehmer heute ihre psychische Gesundheit über einen gut bezahlten Job stellen(The Workforce Institute), ist die psychische Gesundheit von Führungskräften und Managern wichtiger denn je.
8 Tipps für Manager in Schwierigkeiten
Diesmal führen wir einige bewährte Praktiken auf (zusätzlich zur Inanspruchnahme professioneller Hilfe), die von Ile, unserer Personalleiterin, vorgeschlagen wurden:
4 Tipps für das Bitten um Hilfe:
Seien Sie transparent: Wenn Sie offen über Ihre Schwierigkeiten sprechen, erzeugen Sie Einfühlungsvermögen und eine authentische moralische Führung und inspirieren Ihr Team dazu, ihre eigenen Herausforderungen und Möglichkeiten zu teilen.
Seien Sie konkret: Bitten Sie klar und deutlich um Hilfe. Das hilft anderen, besser zu verstehen, was Sie brauchen, und stärkt den Gedanken, dass alle auf dasselbe Ziel hinarbeiten.
Delegieren Sie auf intelligente Weise: Ermitteln Sie die Stärken der einzelnen Teammitglieder und weisen Sie ihnen Aufgaben zu, die es ihnen ermöglichen, sich zu entwickeln und zu wachsen. Vielleicht machen sie anfangs einige Fehler, aber sie werden immer ihr Bestes geben, wenn man ihnen Vertrauen entgegenbringt.
Schaffen Sie einen Kreis der Sicherheit: Indem Sie Offenheit vorleben, wenn es darum geht, um Hilfe zu bitten, schaffen Sie eine Kultur, in der sich das Team sicher fühlt, sich zu äußern, was die Zusammenarbeit und Problemlösung stärkt.
4 Tipps zur Überwindung der Einsamkeit:
Bauen Sie Unterstützungsnetze auf: Der Druck, Entscheidungen zu treffen und stark zu erscheinen, führt dazu, dass sich Führungskräfte (insbesondere Männer) isolieren. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre größte Herausforderung mindestens einmal im Monat mit Menschen zu teilen, die Sie unterstützen.
Seien Sie verletzlich: Eine Führungskraft, die sich über ihre Rolle hinaus so zeigt, wie sie ist, fördert eine Beziehung, die sich gegenseitig unterstützt. Indem er sich öffnet, erleichtert er die Last der Isolation. Vielleicht ist es an der Zeit Ihre Misserfolge mit Ihrem Team zu teilen.
Umgeben Sie sich mit anderen Führungskräften: Bauen Sie ein Netz von vertrauenswürdigen Beratern auf, auf die Sie sich verlassen können. Schließen Sie sich externen Mentorenkreisen oder Peer-Gruppen mit ähnlichen Aufgaben an oder gründen Sie solche. Es kann sehr hilfreich sein, in Zeiten der Einsamkeit Unterstützung und Anleitung zu finden.
Erkennen Sie sich selbst: Erfahren Sie, wann Sie dazu neigen, negativ zu reagieren. Entwickeln Sie Ihre emotionale Intelligenz durch meditative Aktivitäten. So können Sie neue und bessere Wege finden, um auf herausfordernde Situationen zu reagieren.
Denken Sie daran, dass es von Intelligenz und Bescheidenheit zeugt, wenn eine Führungskraft um Hilfe bittet, und dass wir alle die Möglichkeit haben, zu wachsen. Dies kann uns in die Lage versetzen, Geschäfte mit der Geschwindigkeit des Vertrauens zu machen.
Wenn Sie eine Führungskraft kennen, die von diesen Tipps profitieren könnte, können Sie diese Informationen gerne weitergeben.
Unsere Erfahrungen mit „ Fuckup Nights “ für Unternehmen haben gezeigt, dass diese Methode eine hervorragende Möglichkeit für Teams und Führungskräfte gleichermaßen darstellt, gemeinsam eine kathartische Erfahrungzu machen .Sie bieten eine ausgezeichnete Gelegenheit, Fehler und die daraus gewonnenen Erkenntnisse zu teilen – der erste Schritt zur Verbesserung des Arbeitsklimas. Erfahren Sie mehr und machen Sie hier den ersten Schritt.
Mitverfasst von Ricardo Guerrero . und Ileana Castro
Herausgegeben von Pepe Villatoro
Bearbeitet von
Ricardo Guerrero
Medienredakteur und Newsletter-Koordinator
Ersteller von Inhalt und Tippfehlern. Wahrscheinlich hat er diesen Blog selbst verfasst und hält es für peinlich, seine eigene Biografie zu schreiben. Fuckuppin's Mutter.
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