Gretchen befand sich auf dem Höhepunkt ihrer beruflichen Laufbahn
Nachdem sie sich über Jahre hinweg eine außergewöhnliche Karriere bei Unternehmen wie Amazon und Lenovo aufgebaut hatte, stand Gretchen auf dem Höhepunkt ihrer beruflichen Laufbahn.
Doch an einem Freitag erhielt sie einen Anruf aus dem Krankenhaus. Ihr Mann war wegen eines Notfalls eingeliefert worden.
Noch am selben Tag wurde seinem Team mitgeteilt, dass sie eine wichtige Präsentation für den Vizepräsidenten des Unternehmens bis Montagmorgen überarbeiten müssten.
Ich stand vor einer Entscheidung, die viele leistungsstarke Menschen nur allzu gut kennen: Wie viel von deinem Privatleben bist du bereit, für den beruflichen Erfolg zu opfern?
Was danach geschah, zwang sie dazu, nicht nur ihre Prioritäten zu überdenken, sondern auch die versteckten Kosten, die damit verbunden sind, stets Höchstleistungen zu erbringen.
👉 Lies weiter, um mehr über Gretchens Geschichte zu erfahren.
👤 Wer
Gretchen Nash ist Designerin und befindet sich derzeit in einem Genesungsprozess aufgrund ihrer Arbeitssucht. Derzeit leitet sie den Designbereich bei Lenovo AI und entwickelt Nutzererlebnisse für Lenovo und Motorola. Sie hat einen Großteil ihres Lebens im Bereich Kunst und Design verbracht, von Start-ups bis hin zu Amazon Alexa, wo sie als Creative Director für UX tätig war.
Er liebt seine Arbeit, musste aber auch auf die harte Tour lernen, wie er verhindern kann, dass sie alles andere in den Hintergrund drängt.
FuN: Wie definierst du persönlich den Begriff „Scheitern“?
Gretchen: Ein Misserfolg ist nur dann wirklich ein Misserfolg, wenn man aus einer negativen Erfahrung nichts lernt. Ich finde, es ist besser, etwas zu versuchen und dabei zu scheitern, als es gar nicht erst zu versuchen.
Ein Misserfolg zeigt, dass du bereit warst, dich verletzlich zu zeigen und ein Risiko einzugehen. Der wahre Verlust wäre es, immer wieder dieselben Muster zu wiederholen, ohne dich zu fragen, warum, und ohne nach einer Veränderung zu suchen.
FuN: Wie sah dein Hintergrund vor dieser Geschichte aus?
Gretchen: Ich war gerade zur Kreativdirektorin befördert worden und leitete das wichtigste Projekt meiner Karriere. Ich wollte meinen Chef, der mich für diese Position ausgewählt hatte, unbedingt beeindrucken.
Ich war „die zuverlässigste Person“. Diejenige, die immer einen Schritt weiter ging. Die Person, auf die sich alle verlassen konnten, egal was passierte. Ich hatte meine Identität darauf aufgebaut, verantwortungsbewusst und fleißig zu sein, wobei ich mich selbst oft an die letzte Stelle setzte.
Nach außen hin und auf LinkedIn wirkte sie wie eine erfolgreiche Person. Aber innerlich war sie ständig erschöpft und hielt sich nur dank Leistungsangst, Kaffee und dem Druck über Wasser.
Das begann sich auf jeden Aspekt meines Lebens auszuwirken: Reizbarkeit, ständige Erschöpfung und immer wiederkehrende Kopfschmerzen, die ich weiterhin ignorierte.
An den meisten Morgen wachte ich auf und fühlte mich körperlich unwohl. Manchmal saß ich im Badezimmer fest und versuchte, mich vor der nächsten Präsentation oder Besprechung wieder in Form zu bringen.
Ich spürte, dass mein Körper den Rhythmus, den ich einhalten musste, ablehnte, und ich habe diese Anzeichen so lange wie möglich verheimlicht.
💣 Der wahre Misserfolg
Gretchen: An einem Freitag wurde uns mitgeteilt, dass wir alles für eine Präsentation vor dem Vizepräsidenten am Montagmorgen noch einmal überarbeiten müssten. Am selben Tag wurde mein Mann wegen eines Notfalls ins Krankenhaus eingeliefert.
Anstatt mich von meinem beruflichen Projekt zurückzuziehen, betrachtete ich die Krankenhausbesuche als fest in meinem Kalender reservierte Zeitblöcke und arbeitete die ganze Zeit über, sogar in den frühen Morgenstunden.
Damals sagte ich mir, dass ich keine andere Wahl hätte und dass ich alles schaffen könnte.
Sie wurde von dem Bedürfnis angetrieben, diejenige zu sein, die im Raum am härtesten arbeitete, ganz gleich, welchen persönlichen Preis sie dafür zahlen musste.
Mit der Zeit entwickelte sich daraus Angst, ungesunder Perfektionismus und ein völliger Mangel an Grenzen.
Ich habe nie darüber nachgedacht, wie schwerwiegend es war, es als normal anzusehen, nach der Arbeit nicht nach Hause zu gehen, denn damit bewies ich einmal mehr, wie engagiert ich war.
FuN: Wann hast du gemerkt, dass es ein Reinfall war?
Gretchen: Nicht in diesem Moment, sondern erst viele Monate später wurde mir klar, wie schädlich meine Arbeitssucht war.
Ich hatte meinem Mann noch nicht einmal erzählt, wie viel ich während seines Krankenhausaufenthalts gearbeitet hatte, weil ich mich sehr schuldig fühlte.
Das Schwierigste daran ist, dass es viele wichtige Gespräche gibt, an die ich mich überhaupt nicht erinnern kann, weil ich eigentlich gar nicht dabei war, als sie stattfanden.
Ich war so damit beschäftigt, in meinem Kopf Probleme zu lösen, dass ich einfach nur nickte, ohne wirklich zuzuhören.
Das begann, meine Beziehungen ernsthaft zu beeinträchtigen, und hätte beinahe zu einer Scheidung geführt, bevor ich im Rahmen einer Therapie wesentliche Veränderungen vornahm.
Die gute Nachricht ist, dass wir auch viele Jahre später noch verheiratet sind.
FuN: Was hat sich geändert?
Gretchen: In diesem Moment spürte ich den Druck und die Verantwortung. Ich hatte großen Respekt vor meinem Vorgesetzten und war der Meinung, dass es für das Team um sehr viel ging.
Ich kam zu der Überzeugung, dass die Arbeit und die möglichen Ergebnisse meine Entscheidungen rechtfertigten.
Doch dahinter verbarg sich eine Wahrheit, die noch schwerer zuzugeben war: Ich war für jemanden, den ich liebe, nicht da.
Als mir das alles schließlich bewusst wurde, war es schrecklich zu erkennen und zu verarbeiten, dass ich meinen Partner nicht so unterstützt hatte, wie ich es hätte tun sollen.
Diese Erkenntnis führte mich in die Therapie, wo ich begann, diese Muster zu enträtseln und zu begreifen, wie tief sie verwurzelt waren.
Ich versuche, mir neue Gewohnheiten anzueignen, und daran arbeite ich nach wie vor aktiv.
FuN: Wie wurde die Situation gelöst?
Gretchen: Alles begann mit kleinen, bewussten Veränderungen: zu lernen, „Nein“ zu sagen, echte Pausen zum Essen einzulegen, mehr Aufgaben zu delegieren und mir mehr Zeit für mich selbst zu nehmen.
Früher dachte ich, dass die ständige Erschöpfung einfach eine dauerhafte Begleiterscheinung des Erfolgs sei.
Ich habe langsam begriffen, dass das nicht stimmt.
Erholung und Ausgeglichenheit sind nicht nur Belohnungen; sie sollten als Praxis in dein Leben integriert werden.
Ich habe aufgehört, zusätzliche Projekte anzunehmen, und schlafe am Wochenende nun länger. Selbst einfache Dinge wie Atemübungen vor dem Schlafengehen helfen mir heute dabei, mich ausgeglichener und präsenter zu fühlen.
Ich nehme meinen Arbeitscomputer nicht mehr mit, wenn ich in den Urlaub fahre.
💡 Zusammenfassend lässt sich sagen
Gretchen: „Sich ständig zu beschäftigen, kann manchmal ein Bewältigungsmechanismus sein, der in Angst und dem ständigen Bedürfnis, sich von anderen abzuheben, verwurzelt ist.“
💡 FuN: Beschäftigt zu sein bedeutet nicht immer, produktiv zu sein. Ermutige die Teams, sich eher auf die Ergebnisse als auf die Tätigkeit selbst zu konzentrieren, und schaffe Raum, um die Arbeitsbelastung, die Prioritäten und die dahinterstehenden Beweggründe zu hinterfragen.
Gretchen: „Wahrer Erfolg besteht nicht nur darin, was man im Beruf erreicht, sondern auch darin, wie präsent und verbunden man mit seinem Leben außerhalb der Arbeit ist, um sich inspirieren zu lassen.“
💡 FuN: Nachhaltige Leistung hängt davon ab, was außerhalb des Arbeitsplatzes geschieht. Führungskräfte, die Ausgewogenheit, Verbundenheit und Erholung fördern, helfen ihren Teams dabei, langfristig kreativ, engagiert und belastbar zu bleiben.
Gretchen: „Wenn du nicht in dich selbst investierst, verliert der Rest des Lebens allmählich seinen Sinn, und die Zeit vergeht – Zeit, die du niemals zurückgewinnen kannst.“
💡 FuN: Persönliche Weiterentwicklung ist ebenfalls eine Aufgabe der Führung. Die Förderung von kontinuierlichem Lernen, Reflexion und Wohlbefinden trägt dazu bei, dass die Mitarbeiter engagiert und anpassungsfähig bleiben und auf zukünftige Herausforderungen vorbereitet sind.
Nimm Kontakt mit Gretchen auf
.svg)
.png)
.jpg)
.png)
.png)
.png)
.png)
.webp)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
%20(1).png)
.avif)
